مرغ (کامل، با پوست)
(260 gr)
450 کالری
کالری مرغ (کامل، با پوست) چقدر است؟
مرغ منبع خوبی از پروتئین است و چربی کمتری نسبت به سایر گروه های گوشتی دارد. زمانی که مرغ مصرف شود، انتخاب بدون پوست روند کاهش وزن شما را آسان‌تر می‌کند.
کالری مرغ (کامل، با پوست) در 100 گرم 234 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مرغ
مرغ (کامل، با پوست)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری مرغ (کامل، با پوست) چقدر است؟
مرغ منبع خوبی از پروتئین است و چربی کمتری نسبت به سایر گروه های گوشتی دارد. زمانی که مرغ مصرف شود، انتخاب بدون پوست روند کاهش وزن شما را آسان‌تر می‌کند.
کالری مرغ (کامل، با پوست) در 100 گرم 234 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مرغ
