تخمه آفتابگردان شور بو داده
کالری تخمه آفتابگردان شور بو داده چقدر است؟
تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین ب و ویتامین ی می‌باشند.تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین ی است در نتیجه می‌تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین ی نه تنها موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق سر می‌شود، بلکه موجب افزایش منبع مواد مغذی ریشه‌های مو نیز می‌شود و بدین ترتیب به رشد مو کمک می‌کند
کالری 100 گرم تخمه آفتابگردان شور بو داده 559 کالری است
خواص تخمه آفتابگردان
مفید برای کبد
مفید برای دیابت
مفید برای قلب
آنتی اکسیدان بالایی دارد
ممکن است به ارتقاء سطح قند خون سالم کمک کند
سرشار از مواد معدنی
میان وعده مناسب و سیر کننده
تخمه آفتابگردان شور بو داده
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری تخمه آفتابگردان شور بو داده چقدر است؟
تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین ب و ویتامین ی می‌باشند.تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین ی است در نتیجه می‌تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین ی نه تنها موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق سر می‌شود، بلکه موجب افزایش منبع مواد مغذی ریشه‌های مو نیز می‌شود و بدین ترتیب به رشد مو کمک می‌کند
کالری 100 گرم تخمه آفتابگردان شور بو داده 559 کالری است
خواص تخمه آفتابگردان
مفید برای کبد
مفید برای دیابت
مفید برای قلب
آنتی اکسیدان بالایی دارد
ممکن است به ارتقاء سطح قند خون سالم کمک کند
سرشار از مواد معدنی
میان وعده مناسب و سیر کننده
