کالری روغن ذرت چقدر است؟

روغن ذرت یک روغن گیاهی است که از هسته ذرت استخراج می شود. در بسیاری از کاربردهای مختلف، از جمله پخت و پز، لوازم آرایشی و به عنوان سوخت زیستی استفاده می شود. روغن ذرت سرشار از چربی های اشباع نشده و چربی های اشباع کم است. همچنین منبع خوبی از ویتامین E است.

کالری روغن ذرت در 100 میلی لیتر 900 کالری میباشد.

روغن ذرت چه فوایدی دارد؟

روغن ذرت نوعی روغن گیاهی است که از دانه های ذرت استخراج می شود. این روغن بسیار همه کاره است که می تواند برای پخت و پز، پخت و پز و حتی به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده شود. روغن ذرت منبع خوبی از چربی های غیراشباع است که برای یک رژیم غذایی سالم ضروری است. علاوه بر این، روغن ذرت می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند.

چگونه از روغن ذرت در غذاهایم استفاده کنم؟

روغن ذرت نوعی روغن گیاهی است که از دانه های ذرت استخراج می شود. این یک روغن بسیار متنوع است که می تواند برای پخت و پز، پخت و سرخ کردن استفاده شود. روغن ذرت نقطه دود بالایی دارد که آن را برای سرخ کردن غذاها ایده آل می کند. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که برای سلامت قلب مفید است.