روغن دانه کدو تنبل
کالری روغن دانه کدو تنبل چقدر است؟
روغن دانه کدو تنبل روغنی است که از دانه های کدو تنبل استخراج می شود. دارای طیف گسترده ای از فواید، از جمله مراقبت از پوست و مو، و همچنین می تواند برای درمان شرایطی مانند اضطراب و افسردگی استفاده شود.
کالری روغن گردو در 100 میلی لیتر 880 کالری میباشد.
روغن دانه کدو تنبل چه فوایدی دارد؟
روغن دانه کدو تنبل یک درمان طبیعی محبوب با طیف گسترده ای از مزایای بالقوه سلامتی است. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، روغن دانه کدو تنبل ممکن است برای سلامت قلب، ریزش مو و التهاب مفید باشد.
چگونه از روغن دانه کدو تنبل در غذاهای خود استفاده کنم؟
روغن دانه کدو تنبل را می توان به روش های مختلف استفاده کرد. یکی از راه ها استفاده از آن به عنوان سس سالاد است. به سادگی روغن تخم کدو و سرکه را با هم مخلوط کنید و سپس نمک و فلفل را به مقدار دلخواه اضافه کنید. روش دیگر استفاده از روغن تخم کدو این است که آن را روی سبزیجات پخته شده یا گوشت کبابی بریزید.
روغن دانه کدو تنبل
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری روغن دانه کدو تنبل چقدر است؟
روغن دانه کدو تنبل روغنی است که از دانه های کدو تنبل استخراج می شود. دارای طیف گسترده ای از فواید، از جمله مراقبت از پوست و مو، و همچنین می تواند برای درمان شرایطی مانند اضطراب و افسردگی استفاده شود.
کالری روغن گردو در 100 میلی لیتر 880 کالری میباشد.
روغن دانه کدو تنبل چه فوایدی دارد؟
روغن دانه کدو تنبل یک درمان طبیعی محبوب با طیف گسترده ای از مزایای بالقوه سلامتی است. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، روغن دانه کدو تنبل ممکن است برای سلامت قلب، ریزش مو و التهاب مفید باشد.
چگونه از روغن دانه کدو تنبل در غذاهای خود استفاده کنم؟
روغن دانه کدو تنبل را می توان به روش های مختلف استفاده کرد. یکی از راه ها استفاده از آن به عنوان سس سالاد است. به سادگی روغن تخم کدو و سرکه را با هم مخلوط کنید و سپس نمک و فلفل را به مقدار دلخواه اضافه کنید. روش دیگر استفاده از روغن تخم کدو این است که آن را روی سبزیجات پخته شده یا گوشت کبابی بریزید.
