کالری روغن بذر کتان چقدر است؟

روغن بذر کتان روغنی است که از دانه های گیاه کتان تهیه می شود. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامتی شما مفید است. برخی از افراد از آن به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر از آن برای پخت و پز یا درمان بیماری های پوستی استفاده می کنند.

کالری روغن بذر کتان در 100 میلی لیتر 880 کالری میباشد.

فواید روغن بذر کتان چیست؟

روغن بذر کتان یک روغن گیاهی است که نشان داده شده است که فواید سلامتی مختلفی دارد. این فواید شامل کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و تسکین علائم یائسگی است. علاوه بر این، روغن بذر کتان را می توان به صورت موضعی برای بهبود ظاهر پوست و مو نیز استفاده کرد.

چگونه از روغن بذر کتان در غذاهایم استفاده کنم؟

روغن بذر کتان یک روغن سالم و طبیعی است که می تواند به روش های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. می توان از آن برای پخت و پز، به عنوان سس سالاد و یا حتی به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست استفاده کرد. روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامتی شما مفید است. روغن بذر کتان را می توانید در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید.