کالری پیتاهایا (میوه اژدها) چقدر است؟

میوه اژدها، دراگون فروت یا پیتایا نوعی میوه گرمسیری به شمار می رود که از نوعی کاکتوس به دست می آید.. این میوه ظاهری جالب و متفاوت دارد و دارای پوستی به رنگ های سفید، صورتی، قرمز، زرد و سبز می باشد. گوشت این میوه به رنگ های سفید، قرمز، صورتی و قهوه ای با دانه های بسیار ریز می باشد و بر روی همه ی انواع آن فلس هایی به رنگ سبز دیده می شود. میوه اژدها که بومی نواحی مکزیک و آمریکای مرکزی است، دارای طعمی شیرین و شبیه مزه گلابی و کیوی می باشد. این میوه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید و خواصی برای بدن دارد میوه اژدها دارای کلسیم و پروتئین است که کلسیم سبب بهبود تراکم استخوان می شود و پروتئین موجود در این میوه برای رشد استخوان ها مفید است. بدین ترتیب این میوه برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی، تقویت لثه و دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی و شکستگی آن ها مفید است.میوه اژدها از رشد پروتئین سیتوکروم P450 که با گلوکوم مادرزادی مرتبط است، جلوگیری می کند. همچنین بتاکاروتن موجود در این میوه مانع بروز دژنراسیون ماکولا و آب مروارید می شود

کالری 100 گرم پیتاهایا(میوه اژدها) 264 کالری است

خواص پیتاهایا(میوه اژدها)

حفظ سلامت استخوان و دندان

حفظ سلامت چشم

جلوگیری از بروز سرطان

مفید برای خانم های باردار

بهبود عملکرد مغز

کاهش وزن و لاغری

خواص ضد التهابی

مفید برای کودکان و نوزادان

بهبود هضم و عملکرد معده

کاهش قند خون

تقویت سیستم ایمنی بدن

ضد کم خونی

حفظ سلامت قلب و عروق