پنیر پارمزان
کالری پنیر پارمزان چقدر است؟
پنیر پارمزان یک پنیر لذیذ با بافت سخت است که خاستگاه آن کشور ایتالیا است که امروز به طور گسترده در سراسر جهان از جمله ایران استفاده و تولید می‌شود. در اروپا، پنیر پارمزان یا پارمسان پنیر “محافظت شده” محسوب می‌شود، به این معنی که تنها پنیرهایی که به روش خاصی در منطقه خاصی از ایتالیا تهیه می‌شوند، می توانند به عنوان پارمزان یا پارمسان برچسب‌گذاری شوند و دیگر پنیرهای مشابه این پنیر نمی‌توانند با نام پنیر پارمسان تولید شوند. در خارج از اروپا، بسیاری از پنیرهای مشابه از این نام استفاده می‌کنند. با خرید پنیر پارمزان، که با نام پارمیجیانو رجیانو نیز شناخته می‌شود، می‌توانید بسیاری از غذاها و فست فودها را خوشمزه‌تر کنید.بعضی حتی پنیر پارمسان را یک ماده غذایی کاربردی می‌دانند و معتقدند که این پنیر می‌تواند باعث بهبود سلامت یا کاهش خطر بعضی بیماری‌ها شود. بارزترین ویژگی‌های تغذیه‌ای آن شامل مقدار زیادی پروتئین و کلسیم و همچنین قابلیت هضم آسان است
کالری 100 گرم پنیر پارمزان 383 کالری است
خواص پنیر پارمزان
منبع اصلی سلامتی
پیشگیری از پوکی استخوان
جلوگیری از کمبود پروتئین
کنترل فشار خون
پنیر پارمزان
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر پارمزان چقدر است؟
پنیر پارمزان یک پنیر لذیذ با بافت سخت است که خاستگاه آن کشور ایتالیا است که امروز به طور گسترده در سراسر جهان از جمله ایران استفاده و تولید می‌شود. در اروپا، پنیر پارمزان یا پارمسان پنیر “محافظت شده” محسوب می‌شود، به این معنی که تنها پنیرهایی که به روش خاصی در منطقه خاصی از ایتالیا تهیه می‌شوند، می توانند به عنوان پارمزان یا پارمسان برچسب‌گذاری شوند و دیگر پنیرهای مشابه این پنیر نمی‌توانند با نام پنیر پارمسان تولید شوند. در خارج از اروپا، بسیاری از پنیرهای مشابه از این نام استفاده می‌کنند. با خرید پنیر پارمزان، که با نام پارمیجیانو رجیانو نیز شناخته می‌شود، می‌توانید بسیاری از غذاها و فست فودها را خوشمزه‌تر کنید.بعضی حتی پنیر پارمسان را یک ماده غذایی کاربردی می‌دانند و معتقدند که این پنیر می‌تواند باعث بهبود سلامت یا کاهش خطر بعضی بیماری‌ها شود. بارزترین ویژگی‌های تغذیه‌ای آن شامل مقدار زیادی پروتئین و کلسیم و همچنین قابلیت هضم آسان است
کالری 100 گرم پنیر پارمزان 383 کالری است
خواص پنیر پارمزان
منبع اصلی سلامتی
پیشگیری از پوکی استخوان
جلوگیری از کمبود پروتئین
کنترل فشار خون
