صفحه اصلی مواد غذایی فندق

فندق

کالری فندق چقدر است؟

فندق
فندق
(260 gr)
450 کالری

کالری فندق چقدر است؟

به طور کلی می‌دانیم که آجیل‌ها و مغزها برای سلامتی بسیار مفید هستند. در این میان مغز فندق دارای خواص عالی بوده و برای حفظ سلامتی و ارتقا آن، کاربرد دارد. با شناخت خواص مغز فندق و مصرف صحیح آن، می‌توانید وضعیت سلامتی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده و از مشکلات جسمی زیادی پیشگیری کنید. مغز فندق دارای فیبر، کربوهیدرات، چربی، پروتئین، منگنز، ویتامین ی، تیامین، منیزیم، ویتامین ب6، مس، فولات، زینک، پتاسیم، ویتامین کا، آهن، فسفر و … است. همان طور که مشاهده می‌کنید، این مغز آجیل دارای ویتامین‌های فراوان و مواد معدنی فوق العاده‌ای است که می‌توانند به ارتقای سطح سلامتی و تقویت قوای دفاعی بدن، منجر شوند

کالری 100 گرم فندق 628 کالری است

خواص فندق

کمک به ارتقا سلامت قلب و عروق

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

تقویت سیستم ایمنی بدن

درمان دردهای مربوط به دوران قائدگی

کالری ارزش غذایی مواد غذایی فندق کلسیم آهن فسفر منیزیم پتاسیم فیبر پروتئین ویتامین کا زینک فولات ویتامین ب6 مس
بادام هندی فرآوری شده
بادام هندی فرآوری شده
فندق برشته
فندق برشته
بادام زمینی فرآوری شده
بادام زمینی فرآوری شده
بادام زمینی شور
بادام زمینی شور
فندق
فندق
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم
126 Porsiyon
کربوهیدرات (گرم)
15.04
4928.47
پروتئین (گرم)
3.59
1176.23
چربی (گرم)
12.46
4083.43
فیبر (گرم)
1.36
445.97
کلسترول (میلی گرم)
14.64
4795.8
سدیم (میلی گرم)
325.27
106557.75
پتاسیم (میلی گرم)
392.16
128471.4
کلسیم (میلی گرم)
78.15
25603.27
ویتامین آ (میلی گرم)
46.04
15084.01
ویتامین سی (میلی گرم)
6.16
2019.31
آهن
0.62
203.1

کالری فندق چقدر است؟

به طور کلی می‌دانیم که آجیل‌ها و مغزها برای سلامتی بسیار مفید هستند. در این میان مغز فندق دارای خواص عالی بوده و برای حفظ سلامتی و ارتقا آن، کاربرد دارد. با شناخت خواص مغز فندق و مصرف صحیح آن، می‌توانید وضعیت سلامتی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده و از مشکلات جسمی زیادی پیشگیری کنید. مغز فندق دارای فیبر، کربوهیدرات، چربی، پروتئین، منگنز، ویتامین ی، تیامین، منیزیم، ویتامین ب6، مس، فولات، زینک، پتاسیم، ویتامین کا، آهن، فسفر و … است. همان طور که مشاهده می‌کنید، این مغز آجیل دارای ویتامین‌های فراوان و مواد معدنی فوق العاده‌ای است که می‌توانند به ارتقای سطح سلامتی و تقویت قوای دفاعی بدن، منجر شوند

کالری 100 گرم فندق 628 کالری است

خواص فندق

کمک به ارتقا سلامت قلب و عروق

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

تقویت سیستم ایمنی بدن

درمان دردهای مربوط به دوران قائدگی

کالری ارزش غذایی مواد غذایی فندق کلسیم آهن فسفر منیزیم پتاسیم فیبر پروتئین ویتامین کا زینک فولات ویتامین ب6 مس
بادام هندی فرآوری شده
بادام هندی فرآوری شده
فندق برشته
فندق برشته
بادام زمینی فرآوری شده
بادام زمینی فرآوری شده
بادام زمینی شور
بادام زمینی شور