اسپرسو
کالری اسپرسو چقدر است؟
اکثر افرادی که به صورت مداوم اسپرسو می‌نوشند، یا می‌خواهند از کافئین موجود در آن انرژی بگیرند یا خیلی ساده از طعم این نوشیدنی جذاب لذت می‌برند. اسپرسو ضمنا ماده پایه انواع نوشیدنی قهوه است، از آمریکانو و لاته گرفته تا کاپوچینو و موکا . اما گذشته از کافئین و طعم دلچسب، اسپرسو ویژگی‌های دیگری هم دارد که آن را به یکی از مفیدترین نوشیدنی‌های روزانه تبدیل می‌کند
کالری 100 میلی لیتر اسپرسو 20.69 کالری است
خواص اسپرسو
کمک به کاهش وزن
بهبود خلق و روحیه
بهبود تمرکز و توجه
کاهش خطر ابتلا به دیابت
تامین آنتی‌اکسیدان‌های سلامتی‌بخش
افزایش طول عمر
کمک به عملکرد فیزیکی بدن
کمک به کاهش خطر بیماری‌های روانی
بهبود عملکرد سیستم گوارش
حاوی کالری اندک
تقویت حافظه بلندمدت
کاهش خطر سکته قلبی
کمک به سلامت دهان و دندان
اسپرسو
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری اسپرسو چقدر است؟
اکثر افرادی که به صورت مداوم اسپرسو می‌نوشند، یا می‌خواهند از کافئین موجود در آن انرژی بگیرند یا خیلی ساده از طعم این نوشیدنی جذاب لذت می‌برند. اسپرسو ضمنا ماده پایه انواع نوشیدنی قهوه است، از آمریکانو و لاته گرفته تا کاپوچینو و موکا . اما گذشته از کافئین و طعم دلچسب، اسپرسو ویژگی‌های دیگری هم دارد که آن را به یکی از مفیدترین نوشیدنی‌های روزانه تبدیل می‌کند
کالری 100 میلی لیتر اسپرسو 20.69 کالری است
خواص اسپرسو
کمک به کاهش وزن
بهبود خلق و روحیه
بهبود تمرکز و توجه
کاهش خطر ابتلا به دیابت
تامین آنتی‌اکسیدان‌های سلامتی‌بخش
افزایش طول عمر
کمک به عملکرد فیزیکی بدن
کمک به کاهش خطر بیماری‌های روانی
بهبود عملکرد سیستم گوارش
حاوی کالری اندک
تقویت حافظه بلندمدت
کاهش خطر سکته قلبی
کمک به سلامت دهان و دندان
