کالری کیوی خشک شده چقدر است؟

اصالت کیوی که به آن انگور فرنگی چینی هم گفته می‌شود، به بخش‌های شمالی چین برمی‌گردد. این میوه کالری کمی دارد و غنی از مواد مغذی مهم مثل ویتامین‌های ث، ی و کا، همچنین پتاسیم و فولات است. کیوی همچنین غنی از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که کیوی می‌تواند با بیماری قلبی و بیماری‌های دیگر مبارزه کند.کیوی منبع قدرتمند آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مثل آسم کمک می‌کنند. فیبر کیوی برای دستگاه گوارش و لوتئین و زیگزانتین آن هم برای بینایی مفید هستند

کالری 100 گرم کیوی خشک شده 370 کالری است

خواص کیوی

عملکرد ریه را در افراد مبتلا به آسم بهبود می‌دهد

هضم را بهبود می‌بخشد

ممکن است به درمان سرطان کمک کند

به افزایش سلامت قلب کمک می‌کند

ممکن است به درمان دیابت کمک کند

با التهاب مبارزه می‌کند

ممکن است به کاهش وزن کمک کند

بینایی را تقویت می‌کند

ممکن است سلامت کبد را تقویت کند

ممکن است از لخته شدن خون جلوگیری کند

خواب را بهبود می‌بخشد

ممکن است سلامت پوست را بهبود ببخشد