غذاهای که میتونی با سینه مرغ (بدون پوست) درست کنی
سینه مرغ (بدون پوست)
(260 gr)
450 کالری
کالری سینه مرغ بدون پوست چقدر است؟
سینه مرغ (بدون پوست) سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. مصرف بدون پوست باید ترجیح داده شود زیرا کالری دریافتی را کاهش می دهد.
کالری سینه مرغ بدون پوست در 100 گرم 120 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
سینه مرغ
فسفر
آهن
روی
پروتین
سینه مرغ (بدون پوست)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری سینه مرغ بدون پوست چقدر است؟
سینه مرغ (بدون پوست) سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. مصرف بدون پوست باید ترجیح داده شود زیرا کالری دریافتی را کاهش می دهد.
کالری سینه مرغ بدون پوست در 100 گرم 120 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
سینه مرغ
فسفر
آهن
روی
پروتین
