پنیر ریکوتا
(260 gr)
450 کالری
کالری پنیر ریکوتا چقدر است؟
پنیر ریکوتا یک پنیر ایتالیایی سرشار از کلسیم است. می توان آن را برای صبحانه و میان وعده مصرف کرد.
کالری پنیر ریکوتا در 100 گرم 174 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر
پنیر ریکوتا
لبنیات
پنیر ریکوتا
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر ریکوتا چقدر است؟
پنیر ریکوتا یک پنیر ایتالیایی سرشار از کلسیم است. می توان آن را برای صبحانه و میان وعده مصرف کرد.
کالری پنیر ریکوتا در 100 گرم 174 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر
پنیر ریکوتا
لبنیات
