کالری ماکارونی تخت چقدر است؟

ماکارونی سرشار از اسید فولیک می باشد و یک غذای گندمی کامل محسوب می شود. ماکارونی را به شکل های مختلف و با ادویه های متفاوت می توان تهیه نمود. مصرف ماکارونی برای سلامت مو مفید می باشد و باعث سلامت پوست می شود.ماکارونی غذایی است که از قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه بیش از ششصد نوع ماکارونی وجود دارد. فرهنگ غذایی کشورهای مختلف با هم تفاوت دارد و این تفاوت باعث ایجاد انواع ماکارونی شده است؛ فرآورده های ماکارونی مانند اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا می باشد.ماکارونی سرشار از نشاسته می باشد، پروتئین موجود در ماکارونی حدودا هفت برابر کمتر از میزان نشاسته آن می باشد. ماکارونی دارای آهن و روی می باشد و همچنین املاح معدنی و ویتامین نیز در ماکارونی وجود دارد.ارزش غذایی ماکارونی با غذاهایی مانند تخم مرغ و شیر یکسان است. اسید آمینه موجود در ماکارونی در حد پایینی است. شما می توانید ماکارونی را به شکل های مختلف طعم دار کنید.ماکارونی دارای ویتامین آ می باشد که برای سلامت پوست موثر است، ویتامین آ موجود در ماکارونی به رشد سلول های پوستی کمک می کند و باعث می شود تا پوست سالم تری داشته باشید.ماکارونی دارای گندم می باشد که سرشار از اسید فولیک است، این امر باعث می شود تا برای رشد موها موثر باشد، اگر ریزش مو دارید می توانید ماکارونی را در دستور رژیمی خود قرار دهید. همچنین اسید فولیک موجود در ماکارونی به درمان آکنه و جوش کمک می کند.ماکارونی به دلیل داشتن پتاسیم برای سلامت قلب موثر است، همچنین این غذای خوشمزه باعث می شود تا کلسترول بالا در بدن کاهش پیدا کرده و از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کند

کالری 100 گرم ماکارونی تخت 345 کالری است

خواص ماکارونی

سرشار از ویتامین

به رشد مو کمک می کند

سلامت قلب و عروق

سلامتی عضلات

بهترین منبع برای افزایش وزن

تامین انرژی

مفید برای کم خونی

سلامت استخوان ها