لابستر
(260 gr)
450 کالری
کالری لابستر چقدر است؟
گوشت لابستر منبع خوبی از اسید فولیک، روی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. میزان کلسترول کمتر از گوشت گاو است، اما باید در مصرف آن دقت کرد.
کالری لابستر در 100 گرم 89 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
لابستر
پروتین
لابستر
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری لابستر چقدر است؟
گوشت لابستر منبع خوبی از اسید فولیک، روی، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. میزان کلسترول کمتر از گوشت گاو است، اما باید در مصرف آن دقت کرد.
کالری لابستر در 100 گرم 89 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
لابستر
پروتین
