کالری دمنوش چای سبز چقدر است؟

چای سبز دم کرده با ریختن آب داغ روی برگ های چای سبز درست می شود. فواید سلامتی بسیاری از جمله بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد.

کالری  دمنوش چای سبز در 100 میلی لیتر 0 کالری است.

چای سبز دم کرده چه فوایدی دارد؟

چای سبز دم کرده سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی و بیماری کمک کند. همچنین ثابت شده است که چای سبز متابولیسم و ​​چربی سوزی را افزایش می دهد و همچنین هوشیاری ذهنی و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. نوشیدن منظم چای سبز نیز می تواند به سلامت دندان ها و لثه ها کمک کند.

چگونه از چای سبز دم کرده استفاده کنیم؟

چای سبز دم کرده نوعی چای است که از خیساندن برگ های سبز چای در آب داغ تهیه می شود. این باعث می شود چایی با رنگ روشن و کمی تلخ مزه شود. در حالی که چای سبز دم شده به طور سنتی بدون شیر یا شیرین کننده مصرف می شود، بسیاری از مردم اکنون از آن با طعم های اضافه مانند لیمو یا عسل لذت می برند.

چای سبز دم کرده را می توان گرم یا سرد میل کرد. برای تهیه یک فنجان چای سبز دم کرده داغ، کافی است یک قاشق چایخوری از برگ های چای سبز شل را در یک فنجان یا لیوان قرار دهید. فنجان را با آب جوش پر کنید و بگذارید چای به مدت 3 تا 5 دقیقه دم بکشد. برای نسخه سرد، چای را طبق دستور بالا دم کنید و سپس روی یخ بریزید.

اگر می خواهید از دم کرده چای سبز بیشترین فواید سلامتی را دریافت کنید، مهم است که چیزی اضافه نکنید که اثرات مثبت آن را خنثی کند. به عنوان مثال، افزودن شیر به چای سبز می‌تواند جذب کاتچین‌ها را که آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که فواید سلامتی زیادی دارند، مهار کند.