کالری پودر شیر بدون چربی چقدر است؟

پودر شیر بدون چربی نوعی شیرخشک با محتوای چربی کم است. از شیر با حذف آب و بیشتر چربی ساخته می شود.

کالری پودر شیر بدون چربی در 100 گرم 500 کالری است.

مزایای پودر شیر بدون چربی چیست؟

بدون چربی شیر خشک فواید زیادی دارد. منبع عالی پروتئین و کلسیم است و همچنین کالری کمی دارد. شیر خشک بدون چربی نیز به راحتی هضم می شود و می تواند به کاهش وزن کمک کند.

چگونه از پودر شیر بدون چربی استفاده کنیم؟

اگر به دنبال راهی برای کاهش چربی بدون کاهش طعم و مزه هستید، پودر شیر بدون چربی یک گزینه عالی است. این نوع شیرخشک با حذف چربی شیر کامل از طریق فرآیند سانتریفیوژ ساخته می شود. نتیجه پودری است که حدود 90 درصد بدون چربی است.

هنگام استفاده از پودر شیر بدون چربی، مهم است که به یاد داشته باشید که به راحتی شیرخشک معمولی حل نمی شود. به همین دلیل، بهتر است قبل از اضافه کردن آن به دستور غذا، آن را با کمی آب مخلوط کنید. پس از حل شدن کامل پودر، می توانید آن را به بقیه مواد خود اضافه کنید.

یکی از مزایای استفاده از پودر شیر بدون چربی این است که می تواند به غلیظ شدن سس ها و سوپ ها بدون افزودن کالری کمک کند. این باعث می شود برای کسانی که مراقب وزن خود هستند یا به دنبال کاهش مصرف چربی هستند، انتخاب خوبی باشد. همچنین می توان از آن در دستور العمل های پخت برای ایجاد نتایج سبک تر و نرم تر استفاده کرد.