ترشی قارچ
کالری ترشی قارچ چقدر است؟
اگر از طرفداران قارچ هستید، احتمالاً به اندازه کافی از قارچ های پخته شده استفاده کرده اید. اما در مورد ترشی قارچ چطور؟ ترشی قارچ راهی عالی برای طعم دادن به هر غذایی است. آنها همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند.
کالری ترشی قارچ در 100 گرم 13 کالری میباشد.
چگونه از ترشی قارچ در غذاها استفاده کنیم؟
ترشی قارچ راهی عالی برای طعم دادن به غذای شماست. می توانید از آنها در سرخ کردنی ها، سوپ ها و حتی غذاهای پاستا استفاده کنید. اگر به دنبال راهی سریع و آسان برای اضافه کردن طعم اضافی به وعده های غذایی خود هستید، قارچ ترشی گزینه ای عالی است.
ترشی قارچ
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری ترشی قارچ چقدر است؟
اگر از طرفداران قارچ هستید، احتمالاً به اندازه کافی از قارچ های پخته شده استفاده کرده اید. اما در مورد ترشی قارچ چطور؟ ترشی قارچ راهی عالی برای طعم دادن به هر غذایی است. آنها همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و فواید زیادی برای سلامتی دارند.
کالری ترشی قارچ در 100 گرم 13 کالری میباشد.
چگونه از ترشی قارچ در غذاها استفاده کنیم؟
ترشی قارچ راهی عالی برای طعم دادن به غذای شماست. می توانید از آنها در سرخ کردنی ها، سوپ ها و حتی غذاهای پاستا استفاده کنید. اگر به دنبال راهی سریع و آسان برای اضافه کردن طعم اضافی به وعده های غذایی خود هستید، قارچ ترشی گزینه ای عالی است.
