کالری هویج منجمد (پخته شده) چقدر است؟

هویچ سبزیجات ریشه ای است که در رنگ های مختلف مانند نارنجی بنفش سیاه قرمز سفید وزرد وجود دارد . آنها معمولا نارنجی رنگ هستند . هویچ منبع خوبی از بتاکاروتن،فیبر،ویتامین،پتاسیم وآنتی اکسیدان است.

آنها ترد،خوشمزوبسیار مغذی هستند. هویج را می‌توان پوره کرد و به‌عنوان غذای کودک استفاده کرد.

هویج منبع خوبی از ویتامین های گروه B، ویتامین های A، C و K، پتاسیم، روی، مس است. کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد. از آنجایی که هنگام پختن قند خون را سریعتر افزایش می دهد، بیماران دیابتی باید آن را به صورت خام ترجیح دهند

کالری 100 گرم هویچ 36کالری است

:مزایای هویچ عبارتند از

مناسب برای افرادی با پوست خشک

سرشار از کلسیم

کنترل فشار خون

منبع ویتامین های گروه ب

آرامش بخش پوست صورت

:خواص ضد سرطانی هویچ

کالری و چربی پایین

پاکسازی سموم بدن