هویچ کنسرو شده(پخته شده)
کالری هویچ کنسرو شده(پخته شده)چقدر است؟
هویچ سبزیجات ریشه ای است که در رنگ های مختلف مانند نارنجی بنفش سیاه قرمز سفید وزرد وجود دارد . آنها معمولا نارنجی رنگ هستند . هویچ منبع خوبی از بتاکاروتن،فیبر،ویتامین،پتاسیم وآنتی اکسیدان است.
آنها ترد،خوشمزوبسیار مغذی هستند. هویج را میتوان پوره کرد و بهعنوان غذای کودک استفاده کرد.
هویج منبع خوبی از ویتامین های گروه B، ویتامین های A، C و K، پتاسیم، روی، مس است. کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد. از آنجایی که هنگام پختن قند خون را سریعتر افزایش می دهد، بیماران دیابتی باید آن را به صورت خام ترجیح دهند
کالری 100 گرم هویچ 25کالری است
مزایای هویچ عبارتند از
مناسب برای افرادی با پوست خشک
سرشار از کلسیم
کنترل فشار خون
منبع ویتامین های گروه ب
آرامش بخش پوست صورت
خواص ضد سرطانی هویچ
کالری و چربی پایین
پاکسازی سموم بدن
هویچ کنسرو شده(پخته شده)
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری هویچ کنسرو شده(پخته شده)چقدر است؟
هویچ سبزیجات ریشه ای است که در رنگ های مختلف مانند نارنجی بنفش سیاه قرمز سفید وزرد وجود دارد . آنها معمولا نارنجی رنگ هستند . هویچ منبع خوبی از بتاکاروتن،فیبر،ویتامین،پتاسیم وآنتی اکسیدان است.
آنها ترد،خوشمزوبسیار مغذی هستند. هویج را میتوان پوره کرد و بهعنوان غذای کودک استفاده کرد.
هویج منبع خوبی از ویتامین های گروه B، ویتامین های A، C و K، پتاسیم، روی، مس است. کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد. از آنجایی که هنگام پختن قند خون را سریعتر افزایش می دهد، بیماران دیابتی باید آن را به صورت خام ترجیح دهند
کالری 100 گرم هویچ 25کالری است
مزایای هویچ عبارتند از
مناسب برای افرادی با پوست خشک
سرشار از کلسیم
کنترل فشار خون
منبع ویتامین های گروه ب
آرامش بخش پوست صورت
خواص ضد سرطانی هویچ
کالری و چربی پایین
پاکسازی سموم بدن
