کالری تره فرنگی(پخته شده) چقدر است؟

تره فرنگی نوعی سبزی بسیار پر خاصیت است.تره فرنگی از خانواده موسیر وتره است.ظاهر این سبزی شبیه به پیازچه است.اندازه تره فرنگی بزرگتر از پیازچه است.این سبزی یک کلاهک سفید و ریشه های سبز دارد.اکثر افراد از قسمت سفید استفاده می کنند.تره فرنگی بومی کشور مدیترانه می باشد  و در بخش هایی از خاورمیانه و آسیا هم یافت می شود.طبع تره فرنگی گرم وخشک است.از تره فرنگی می توان به صورت خام وپخته برای تهیه سوپ تره فرنگی ،انواع سس وسالاد ،تره فرنگی پلو،خورشت تره فرنگی،کوکو تره فرنگی و املت سبزیجات استفاده کرد.تره فرنگی برای سرماخوردگی نیز مفید است

کالری 100 گرم تره فرنگی(پخته شده)31 کالری است

خواص تره فرنگی

حاوی آنتی اکسیدان

سرشار از ساپونین

حاوی ترکیبات گوگردی

کاهش کلسترول خون

سرشار از ویتامین ها ومواد معدنی

سلامت قلب

ضد سرطان

آنتی باکتریال

سلامت استخوان

تقویت کننده خون

سم زدایی پوست