مربای به
کالری مربای به چقدر است؟
به دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریباً گس دارد. با این حال وقتی به پخته می‌شود بو و طعمی بسیار خوش دارد.همچنین به دارای ویتامین های C و A، مواد معدنی مس و محتوای آنتی اکسیدان بالا هست، بنابراین به تقویت سیستم ایمنی ضعیف در زمستان کمک می کنند. با تاثیری که در کاهش سطح کلسترول بد دارد بر سلامت قلب تاثیر می گذارد.
کالری مربای به در 100 گرم 138 کالری میباشد.
اگرچه مربای به با میوه درست می شود، اما به دلیل قند میوه و شکر اضافه شده، غذایی با محتوای قند بالایی است. به همین دلیل افراد دیابتی و کسانی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند باید مراقب باشند که آن را مصرف نکنند.
مربای به
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری مربای به چقدر است؟
به دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریباً گس دارد. با این حال وقتی به پخته می‌شود بو و طعمی بسیار خوش دارد.همچنین به دارای ویتامین های C و A، مواد معدنی مس و محتوای آنتی اکسیدان بالا هست، بنابراین به تقویت سیستم ایمنی ضعیف در زمستان کمک می کنند. با تاثیری که در کاهش سطح کلسترول بد دارد بر سلامت قلب تاثیر می گذارد.
کالری مربای به در 100 گرم 138 کالری میباشد.
اگرچه مربای به با میوه درست می شود، اما به دلیل قند میوه و شکر اضافه شده، غذایی با محتوای قند بالایی است. به همین دلیل افراد دیابتی و کسانی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند باید مراقب باشند که آن را مصرف نکنند.
