صدف
(260 gr)
450 کالری
کالری صدف چقدر است؟
قسمت خوراکی صدف سرشار از پروتئین و کم چربی و کربوهیدرات است. سرشار از فولات، ویتامین B12، پتاسیم، فسفر، سدیم است. در این نوع صدف ها باید تجمع فلزات سنگین را در نظر گرفت.
کالری صدف در 100 گرم 69 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
صدف
پتاسیم
فسفر
سدیم
صدف
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری صدف چقدر است؟
قسمت خوراکی صدف سرشار از پروتئین و کم چربی و کربوهیدرات است. سرشار از فولات، ویتامین B12، پتاسیم، فسفر، سدیم است. در این نوع صدف ها باید تجمع فلزات سنگین را در نظر گرفت.
کالری صدف در 100 گرم 69 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
صدف
پتاسیم
فسفر
سدیم
