کالری بادام زمینی فرآوری شده چقدر است؟

بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و منبع خوبی از ویتامین ی، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند. در خانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. آنها کربوهیدرات کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز است. همچنین شامل بیوتین، نیاسین، فولات، منگنز، ویتامین ی، تیامین، فسفر و منیزیم است و همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند

کالری 100 گرم بادام زمینی فرآوری شده 608 کالری است

خواص و فواید بادام زمینی

بیماری های قلبی عروقی

بیماری آلزایمر و عفونت

بدون کربوهیدرات

مراقبت از پوست

ویتامین ها و مواد معدنی

استخوان های سالم

مبارزه با افسردگی

منبع ویتامین ب

بیماری های اعصاب

مبارزه با سرطان

مبارزه با سرطان روده

قند خون