غذاهای که میتونی با کنسرو نخود فرنگی درست کنی
کنسرو نخود فرنگی
(260 gr)
450 کالری
کالری کنسرو نخود فرنگی چقدر است؟
نخود فرنگی کنسرو شده یک سبزی غنی از آهن، روی، پتاسیم، مواد معدنی منیزیم و سرشار از فیبر است.
کالری کنسرو نخود فرنگی در 100 گرم 28 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
کنسرو
نخود فرنگی
کنسرو نخود فرنگی
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری کنسرو نخود فرنگی چقدر است؟
نخود فرنگی کنسرو شده یک سبزی غنی از آهن، روی، پتاسیم، مواد معدنی منیزیم و سرشار از فیبر است.
کالری کنسرو نخود فرنگی در 100 گرم 28 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
کنسرو
نخود فرنگی
