کالری نخود فرنگی چقدر است؟

نخود فرنگی یا نخود سبز، گیاهی از دسته حبوبات است که دارای خواص و مزایای بسیاری برای سلامتی بدن است. این گیاه دارای مقدار زیادی پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، منگنز و فسفر است¹.

کالری نخود فرنگی در 100 گرم 52 کالری است

بین خواص نخود فرنگی می‌توان به کمک به کنترل قند خون، بهبود هضم غذا، کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، اثر محافظتی در برابر سرطان و درمان دیابت اشاره کرد

فواید و مزایای نخود فرنگی برای سلامتی بدن

. سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست نخود سبز دارای مشخصات تغذیه ای چشمگیری است. 
. منبع عالی پروتئین است 
. به کنترل قند خون کمک می کند 
. برای بهبود هضم غذا مفید است 
. ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد 
. اثر محافظتی در برابر سرطان دارد 
. برای درمان دیابت مفید است