کالری هویچ پخته شده چقدر است؟

هویج یک سبزی ریشه ای است که معمولاً به رنگ نارنجی است، اگرچه ارقام ارغوانی، سیاه، قرمز، سفید و زرد وجود دارد. به خصوص منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها است. هویج سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، آنها می توانند به حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بهبود زخم کمک کنند.

کالری هویچ پخته در 100 گرم 35 کالری است

مزایا هویچ پخته عبارتند از :

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن

کمک به تقویت دید

کمک به تقویت پوست

کمک به تقویت سلامت قلب

کمک به تقویت گوارش

کمک به تقویت استخوان ها

کمک به تقویت سلامت مغز