مرغ چرکز
کالری مرغ چرکز چقدر است؟
چرکز تاووک یا همان خوراک مرغ به روش چرکز یک غذلی معروف ترکیه است.این غذا متعلق به چرکز ها از منطقه قفقاز است وعموما به شکل سرد و به عنوان پیش غذا سرو می شود
کالری 100 گرم مرغ چرکز 104.87 کالری است
طرز تهیه چرکز تاووک یا همان خوراک مرغ به روش چرکز
ابتدا مرغ را با نمک و کمی فلفل سیاه بگذارید پخته شود
بعد از پخت مرغ را ریش ریش کرده درون ظرف مورد نظر ریخته
سپس گردو خرد شده را به مرغ اضافه کنید وسیر را نیز رنده کرده وهمراه ماست و آب مرغ به مواددیگر اضافه کرده وکاملا مخلوط نمائید
کره را درون تابه گرم کرده فلفل قرمز را اضافه نمائید
بعد از اینکه رنگ کره کره قرمز شد روی مواد بگردانید
مرغ چرکز
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری مرغ چرکز چقدر است؟
چرکز تاووک یا همان خوراک مرغ به روش چرکز یک غذلی معروف ترکیه است.این غذا متعلق به چرکز ها از منطقه قفقاز است وعموما به شکل سرد و به عنوان پیش غذا سرو می شود
کالری 100 گرم مرغ چرکز 104.87 کالری است
طرز تهیه چرکز تاووک یا همان خوراک مرغ به روش چرکز
ابتدا مرغ را با نمک و کمی فلفل سیاه بگذارید پخته شود
بعد از پخت مرغ را ریش ریش کرده درون ظرف مورد نظر ریخته
سپس گردو خرد شده را به مرغ اضافه کنید وسیر را نیز رنده کرده وهمراه ماست و آب مرغ به مواددیگر اضافه کرده وکاملا مخلوط نمائید
کره را درون تابه گرم کرده فلفل قرمز را اضافه نمائید
بعد از اینکه رنگ کره کره قرمز شد روی مواد بگردانید
