پنیر سفید پر چرب
کالری پنیر سفید پر چرب چقدر است؟
پنیر متعلق به خانواده لبنیات است. این خوراکی لبنی در انواع مختلفی در سراسر جهان وجود دارد و دارای ارزش غذایی بالایی است. پنیر دارای مواد مفیدی از جمله انواع ویتامین ها نظیر ویتامین سی، ویتامین ب6، ویتامین ب12، ویتامین آ، ویتامین د ،ویتامین ی و ویتامین کا و مواد معدنی مانند کلسیم، سدیم، روی، فسفر، پتاسیم و آهن است. بنابراین فواید وخواصی برای بدن دارد.پنیر با دارابودن مقادیر فراوان کلسیم و ویتامین ب به حفظ سلامت استخوانهای افراد کمک می کند. در واقع ویتامین ب موجود در پنیر، سبب جذب کلسیم و توزیع آن در بدن می شود. پنیر همچنین با دارابودن پروتئین، کلسیم و میزان بالایی ویتامین و مواد معدنی به درمان پوکی استخوان کمک می کند
کالری 100 گرم پنیر سفید پرچرب 258.8 کالری است
خواص پنیر
تقویت استخوان ها
جلوگیری از بروز سرطان
درمان میگرن
افزایش وزن
درمان بی خوابی
حفظ سلامت پوست
تقویت دندان ها
پنیر سفید پر چرب
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر سفید پر چرب چقدر است؟
پنیر متعلق به خانواده لبنیات است. این خوراکی لبنی در انواع مختلفی در سراسر جهان وجود دارد و دارای ارزش غذایی بالایی است. پنیر دارای مواد مفیدی از جمله انواع ویتامین ها نظیر ویتامین سی، ویتامین ب6، ویتامین ب12، ویتامین آ، ویتامین د ،ویتامین ی و ویتامین کا و مواد معدنی مانند کلسیم، سدیم، روی، فسفر، پتاسیم و آهن است. بنابراین فواید وخواصی برای بدن دارد.پنیر با دارابودن مقادیر فراوان کلسیم و ویتامین ب به حفظ سلامت استخوانهای افراد کمک می کند. در واقع ویتامین ب موجود در پنیر، سبب جذب کلسیم و توزیع آن در بدن می شود. پنیر همچنین با دارابودن پروتئین، کلسیم و میزان بالایی ویتامین و مواد معدنی به درمان پوکی استخوان کمک می کند
کالری 100 گرم پنیر سفید پرچرب 258.8 کالری است
خواص پنیر
تقویت استخوان ها
جلوگیری از بروز سرطان
درمان میگرن
افزایش وزن
درمان بی خوابی
حفظ سلامت پوست
تقویت دندان ها
