پنیر سفید (کم چرب)
(260 gr)
450 کالری
کالری پنیر سفید سبک چقدر است؟
پنیر سفید سرشار از کلسیم و فسفر و کم چربی است. می توان آن را برای صبحانه و میان وعده در رژیم های کاهش وزن مصرف کرد.
کالری پنیر سفید در 100 گرم 185 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر سفید
کلسیم
فسفر
پنیر سفید (کم چرب)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر سفید سبک چقدر است؟
پنیر سفید سرشار از کلسیم و فسفر و کم چربی است. می توان آن را برای صبحانه و میان وعده در رژیم های کاهش وزن مصرف کرد.
کالری پنیر سفید در 100 گرم 185 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر سفید
کلسیم
فسفر
