شیر بادام وانیلی
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,196 کالری
4 تعداد نفرات
30 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,196 کالری
4 تعداد نفرات
30 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن
طرز تهیه شیر بادام وانیلی
شیر بادام از آن نوشیدنی‌های خنکی است که بر خلاف تصور عموم اصلا شیری در آن به کار نرفته است! شما صرفا با داشتن کمی بادام خام در خانه، می‌توانید بهترین شیر بادامی که تا به حال امتحان کرده‌اید را در منزل تهیه کرده و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید.
مواد مورد نیاز برای شیر بادام وانیلی
مراحل آماده سازی شیر بادام وانیلی
توضیحات
خواص شیر بادام
شیر بادام خانگی یک نوشیدنی لذیذ و در عین حال بسیار مقوی است. شیر مغزها و به خصوص شیر بادام خواص بسیار فراوانی برای سلامتی دارند. مصرف روزانه این نوشیدنی مقوی در کنار فعالیت‌های بدنی در دو یا سه وعده در روز می‌تواند جایگزین محصولات لبنی شود.
برخی از این خواص عبارتند از
کم کالری و رژیمی؛ شیر بادام خانگی جزو نوشیدنی‌های کم کالری بوده و دارای فیبر مناسبی است که می‌تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. بنابراین برای افرادی که رژیم لاغری دارند یک نوشیدنی مناسب به حساب می‌آید.
تقویت سیستم ایمنی بدن: وجود مغادیر بالایی از مواد معدنی و انواع ویتامین‌های موجود در شیر بادام باعث شده تا این نوشیدنی گیاهی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
سرشار از ویتامین ی
منبع خوبی از کلسیم؛ یک فنجان شیر بادام حدود ۳۰ درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می‌کند و همچنین خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
دارای قند پایین
بدون لاکتوز و مناسب افراد حساس به لبنیات
مناسب برای گیاهخواران
دارای فسفر و پتاسیم
فشار خون: شیر بادام گردش خون را در بدن متعادل نگه داشته و همچنین به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
سلامت پوست: علاوه بر وجود ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌هایی که درون شیر بادام وجود دارد، به ترمیم پوست‌های آسیب دیده کمک می‌کند.
. مصرف این نوشیدنی لذیذ برای افراد گیاه‌خوار و همچنین کسانی که به مواد موجود در شیر گاو یا گوسفند حساسیت دارند، توصیه می‌شود.
افراد مسن و خانم‌های باردار نیز می‌توانند از این نوشیدنی بهره ببرند.
