گریل ران مرغ
(260 gr)
450 کالری
کالری گریل ران مرغ چقدر است؟
گوشت مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن و روی است. توصیه می شود بدون پوست، به روش های آب پز، فر یا گریل مصرف شود.
کالری گریل ران مرغ در 100 گرم 202 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
گریل
ران
مرغ
پتاسیم
فسفر
آهن
روی
پروتین
گریل ران مرغ
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری گریل ران مرغ چقدر است؟
گوشت مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن و روی است. توصیه می شود بدون پوست، به روش های آب پز، فر یا گریل مصرف شود.
کالری گریل ران مرغ در 100 گرم 202 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
گریل
ران
مرغ
پتاسیم
فسفر
آهن
روی
پروتین
