ران مرغ سوخاری
(260 gr)
450 کالری
کالری ران مرغ سوخاری چقدر است؟
گوشت مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن و روی است. توصیه می شود بدون پوست، به روش های آب پز، فر یا گریل مصرف شود.
کالری ران مرغ سوخاری در 100 گرم 305 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
ران
مرغ
سوخاری
ران مرغ سوخاری
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری ران مرغ سوخاری چقدر است؟
گوشت مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن و روی است. توصیه می شود بدون پوست، به روش های آب پز، فر یا گریل مصرف شود.
کالری ران مرغ سوخاری در 100 گرم 305 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
ران
مرغ
سوخاری
