شاه ماهی (پخته)
(260 gr)
450 کالری
کالری شاه ماهی (پخته) چقدر است؟
شاهماهی نوعی ماهی روغنی از خانوادهٔ شَگماهیان است که در آبهای کمژرفا و معتدل اقیانوس آرام شمالی و اقیانوس اطلس شمالی و دریای بالتیک زندگی میکند.دو گونه از شاهماهیها به نامهای شاهماهی اطلسی و شاهماهی آرام شناخته شدهاست این ماهی حاوی امگا 3، پروتئین، فسفر، پتاسیم بالا و کلسترول است.
کالری شاه ماهی در 100 گرم 203 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مواد غذایی
ماهی
شاه ماهی
پروتین
شاه ماهی (پخته)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری شاه ماهی (پخته) چقدر است؟
شاهماهی نوعی ماهی روغنی از خانوادهٔ شَگماهیان است که در آبهای کمژرفا و معتدل اقیانوس آرام شمالی و اقیانوس اطلس شمالی و دریای بالتیک زندگی میکند.دو گونه از شاهماهیها به نامهای شاهماهی اطلسی و شاهماهی آرام شناخته شدهاست این ماهی حاوی امگا 3، پروتئین، فسفر، پتاسیم بالا و کلسترول است.
کالری شاه ماهی در 100 گرم 203 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مواد غذایی
ماهی
شاه ماهی
پروتین
