کالری عسل چقدر است؟

عسل ماده ای شیرین و چسبناک است که توسط زنبورها تولید می شود. کاربردهای مختلفی دارد از جمله استفاده به عنوان شیرین کننده در غذاها و نوشیدنی ها و همچنین داشتن خواص دارویی. تصور می شود که عسل به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی برای سلامتی مفید است. علاوه بر این، عسل دارای فعالیت ضد باکتریایی و ضد قارچی است.

کالری عسل در 100 گرم 304 کالری میباشد.

فواید عسل:

عسل فواید زیادی دارد. اول اینکه یک شیرین کننده طبیعی است که می توان به جای شکر از آن استفاده کرد. دوم اینکه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که آن را به یک درمان طبیعی عالی برای زخم های جزئی و عفونت های پوستی تبدیل می کند. سوم، عسل منبع بزرگی از انرژی است و می تواند به شما کمک کند تا در یک تمرین سخت یا یک روز طولانی در محل کار، قدرت خود را افزایش دهید. در نهایت، نشان داده شده است که عسل حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. بنابراین، اگر به دنبال راهی خوشمزه و مغذی برای شیرین کردن غذا یا نوشیدنی خود هستید، به جای شکر از عسل استفاده کنید.