بادمجان
![بادمجان بادمجان](https://kalory.ir/uploads/img/1689252711-1917.png)
کالری بادمجان چقدر است؟
بادمجان یکی از صیفی جات محبوب است که خواص فراوانی برای زیبایی سلامتی و درمان بیماری های مختلف دارد و می توانید از آن به میزان کافی ذز طول هفته استفاده کنید.بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام طول سال وجود دارد وبرخلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می دانند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است .بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی،گوجه فرنگی وفلفل شیرین است.بادمجان منبع غنی فسفر،ناسونین،فولات،ویتامین های ب،کلسیم ،پتاسیم،ویتامین آ و بتاکاروتن،کربوهیدرات،آهن ،فیبر وویتامین سی ویک منبع ضد ویروسی ومفید است
کالری 100 گرم بادمجان 17 کالری است
خواص وفواید بادمجان
مفید برای خواب خوب
جلوگیری از لخته خون
هضم بهتر
کنترل قند خون
تقویت سیستمایمنی
مفید برای استخوان
مناسب برای ترک سیگار
مراقبت از پوست
کاهش وزن
نیروبخشی مغز
سلامتی قلب
افزایش ایمنی
مفید برای دیابت
رشد مو
کمک به تولید آهن
بادمجان
![بادمجان بادمجان](https://kalory.ir/uploads/img/1689252711-1917.png)
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
---|---|---|
کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری بادمجان چقدر است؟
بادمجان یکی از صیفی جات محبوب است که خواص فراوانی برای زیبایی سلامتی و درمان بیماری های مختلف دارد و می توانید از آن به میزان کافی ذز طول هفته استفاده کنید.بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام طول سال وجود دارد وبرخلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می دانند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است .بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی،گوجه فرنگی وفلفل شیرین است.بادمجان منبع غنی فسفر،ناسونین،فولات،ویتامین های ب،کلسیم ،پتاسیم،ویتامین آ و بتاکاروتن،کربوهیدرات،آهن ،فیبر وویتامین سی ویک منبع ضد ویروسی ومفید است
کالری 100 گرم بادمجان 17 کالری است
خواص وفواید بادمجان
مفید برای خواب خوب
جلوگیری از لخته خون
هضم بهتر
کنترل قند خون
تقویت سیستمایمنی
مفید برای استخوان
مناسب برای ترک سیگار
مراقبت از پوست
کاهش وزن
نیروبخشی مغز
سلامتی قلب
افزایش ایمنی
مفید برای دیابت
رشد مو
کمک به تولید آهن