کالری بادمجان چقدر است؟

بادمجان یکی از صیفی جات محبوب است که خواص فراوانی برای زیبایی سلامتی و درمان بیماری های مختلف دارد و می توانید از آن به میزان کافی ذز طول هفته استفاده کنید.بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام طول سال وجود دارد وبرخلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می دانند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است .بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد.بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی،گوجه فرنگی وفلفل شیرین است.بادمجان منبع غنی فسفر،ناسونین،فولات،ویتامین های ب،کلسیم ،پتاسیم،ویتامین آ و بتاکاروتن،کربوهیدرات،آهن ،فیبر وویتامین سی ویک منبع ضد ویروسی ومفید است

کالری 100 گرم بادمجان 17 کالری است

خواص وفواید بادمجان

مفید برای خواب خوب

جلوگیری از لخته خون

هضم بهتر

کنترل قند خون

تقویت سیستمایمنی

مفید برای استخوان

مناسب برای ترک سیگار

مراقبت از پوست

کاهش وزن

نیروبخشی مغز

سلامتی قلب

افزایش ایمنی

مفید برای دیابت

رشد مو

کمک به تولید آهن