کنگر فرنگی
![کنگر فرنگی کنگر فرنگی](https://kalory.ir/uploads/img/1689401949-1934.jpg)
کالری کنگر فرنگی چقدر است؟
کنگر فرنگی یا آرتیشو هرچند به عنوان نوعی سبزی شناخته می شود و در دسته سبزیجات قرار می گیرد ولی در واقع نوعی گل و از خانواده خار مریم است.این گیاه بومی مناطق مدیترانه ای است و قرن هاست که به دلیل خواص دارویی بالقوه اش مورد استفاده قرار می گیرد.در طب سنتی کشورهای مختلف مصرف کنگر فرنگی برای کاهش سطح قند خون ،بهبود هضم غذا،سلامت قلب و سلامت کبد توصیه و تجویز می شود.عصاره کنگر فرنگی که حاوی غلظت بالایی از ترکیبات موجود در گیاه است هم به عنوان مکمل غذایی و دارویی محبوبیت زیادی دارد
کالری 100 گرم کنگر فرنگی 47 کالری است
خواص و فواید کنگر فرنگی
سرشار از مواد مغذی
تنظیم کننده فشار خون
پاکسازی کبد
بهبود دهنده کبد چرب
سلامت دستگاه گوارش
کاهش دهنده چربی بد خون
کنگر فرنگی
![کنگر فرنگی کنگر فرنگی](https://kalory.ir/uploads/img/1689401949-1934.jpg)
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
---|---|---|
کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری کنگر فرنگی چقدر است؟
کنگر فرنگی یا آرتیشو هرچند به عنوان نوعی سبزی شناخته می شود و در دسته سبزیجات قرار می گیرد ولی در واقع نوعی گل و از خانواده خار مریم است.این گیاه بومی مناطق مدیترانه ای است و قرن هاست که به دلیل خواص دارویی بالقوه اش مورد استفاده قرار می گیرد.در طب سنتی کشورهای مختلف مصرف کنگر فرنگی برای کاهش سطح قند خون ،بهبود هضم غذا،سلامت قلب و سلامت کبد توصیه و تجویز می شود.عصاره کنگر فرنگی که حاوی غلظت بالایی از ترکیبات موجود در گیاه است هم به عنوان مکمل غذایی و دارویی محبوبیت زیادی دارد
کالری 100 گرم کنگر فرنگی 47 کالری است
خواص و فواید کنگر فرنگی
سرشار از مواد مغذی
تنظیم کننده فشار خون
پاکسازی کبد
بهبود دهنده کبد چرب
سلامت دستگاه گوارش
کاهش دهنده چربی بد خون