غذاهای که میتونی با نان تست سفید درست کنی
نان تست سفید
کالری نان تست سفید چقدر است؟
مصرف به اندازه نان تست، در کاهش چربی خون، تامین انرژی، کاهش حالت تهوع و استفراغ نقش دارد.نان تست یکی از انواع نان‌های مورد استفاده در وعده های مختلف به خصوص صبحانه است. این نان به دلیل تهیه شدن از غلات کامل، ارزش غذایی بالایی دارد. در نتیجه می‌توانید از آن بعنوان یک جایگزین مناسب برای نان‌های دیگر استفاده کنید. شما می‌توانید این نان را در منزل با ساده ترین روش تهیه کرده یا آماده آن را در تمامی فروشگاه‌های موادغذایی پیدا کنیدمعمولا در نان، مقداری چربی وجود دارد. پیشنهاد ما به افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، مصرف نان تست است زیرا میزان چربی در این نان تا حدودی کمتر است. البته در صورتی میزان چربی کاهش می‌یابد که بطور دائم مصرف شود. به عبارتی با یک یا دو وعده، تغییر خاصی حاصل نخواهد شد
کالری 100 گرم نان تست سفید 253 کالری است
خواص نان تست
تامین انرژی
دیابت
کاهش حالت تهوع و استفراغ
نان تست سفید
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری نان تست سفید چقدر است؟
مصرف به اندازه نان تست، در کاهش چربی خون، تامین انرژی، کاهش حالت تهوع و استفراغ نقش دارد.نان تست یکی از انواع نان‌های مورد استفاده در وعده های مختلف به خصوص صبحانه است. این نان به دلیل تهیه شدن از غلات کامل، ارزش غذایی بالایی دارد. در نتیجه می‌توانید از آن بعنوان یک جایگزین مناسب برای نان‌های دیگر استفاده کنید. شما می‌توانید این نان را در منزل با ساده ترین روش تهیه کرده یا آماده آن را در تمامی فروشگاه‌های موادغذایی پیدا کنیدمعمولا در نان، مقداری چربی وجود دارد. پیشنهاد ما به افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، مصرف نان تست است زیرا میزان چربی در این نان تا حدودی کمتر است. البته در صورتی میزان چربی کاهش می‌یابد که بطور دائم مصرف شود. به عبارتی با یک یا دو وعده، تغییر خاصی حاصل نخواهد شد
کالری 100 گرم نان تست سفید 253 کالری است
خواص نان تست
تامین انرژی
دیابت
کاهش حالت تهوع و استفراغ
