کالری میگو (پخته) چقدر است؟

میگو یکی از سخت پوستان دریایی است که اکثر آب های شور و شیرین جهان یافت می شود. میگو به دلیل اینکه بسیار خوشمزه و مغذی است به عنوان یکی از غذاهای پرطرفدار دریایی در سراسر جهان شناخته می شود.میگو هم مانند دیگر خوراکی های دریایی حاوی منابغ غنی از کلسیم ، ید و پروتئین است. جالب است بدانید به دلیل اینکه بدن میگو تهی از آهن است رنگ خون آن آبی رنگ است. خون آبی رنگ میگو حاوی منبغ غنی از مس است.میگو از مواد غذایی محسوب می شود که در سرتاسر جهان از محبوبیت بالایی برخوردار است. در کشورمان ایران هم با میگو غذاهایی زیادی تهیه می شود ، از محبوب ترین غذاهایی که با این آبزی در ایران طبخ می شود می توان به قلیه میگو، میگو سوخاری، میگو کبابی و … اشاره کرد.میگو آبزی پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد.میگو را می توان برای کاهش وزن در انواع رژیم های لاغری مصرف کرد ، چرا که دارای مقادیر زیادی از کربوهیدرات ، پروتئین ، زینک و منیزیم می باشد. عناصر گرفته شده مواد بسیار سالمی هستند که برای سلامت بدن مفید هستند.ضمن اینکه میگو حدود هفت کالری دارد ، اگر شما میانگین دوازده عدد میگو میل کنید حدود هشتاد و پنج کالری دریافت خواهید کرد. این موضوع نشان می دهد میگو دارای کالری پایینی برای سلامت بدن می باشد. کالری میگوی بزرگ حدود هجده کالری است

کالری 100 گرم میگو(پخته) 99 کالری است

خواص میگو

رژیم لاغری و کاهش وزن

سلامت پوست و مو

رفع خستگی و افزایش انرژی

کاهش ابتلا به کم خونی

پیشگیری از افسردگی

سلامت و استحکام استخوان ها

تقویت سیستم ایمنی بدن

پیشگیری از پیری زودرس

سرشار از امگا 3

سلامت دندان ها و استخوان ها

تنظیم عملکرد غده تیروئید

تنظیم هورمون های بدن

چربی سالم و طبیعی

پیشگیری از سرطان پروستات

درمان خشکی پوست

پیشگیری از کم کاری تیروئید

خواص ضد سرطانی

منبع غنی پروتئین

خاصیت ضد التهابی