گوشت قورمه
کالری گوشت قورمه چقدر است؟
گوشت قورمه که جزو پرمصرف ترین غذاهای گوشتی است به لطف گوشت قرمز موجود در آن منبع پروتئین، آهن و B12 است. این غذا را که با آب و روغن خودش و بدون اضافه کردن روغن به روش سالم تری روی حرارت کم طبخ می شود، افرادی که از کمبود آهن رنج می برند یا ورزشکاران می توانند ترجیح دهند. برشته شدن از قسمت‌های ران بدون استخوان گوشت گاو و گوسفند با خرد کردن این گوشت‌ها به مکعب و پختن آنها به دست می‌آید.
کالری گوشت قورمه در 100 گرم 345 کالری میباشد.
گوشت قورمه
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری گوشت قورمه چقدر است؟
گوشت قورمه که جزو پرمصرف ترین غذاهای گوشتی است به لطف گوشت قرمز موجود در آن منبع پروتئین، آهن و B12 است. این غذا را که با آب و روغن خودش و بدون اضافه کردن روغن به روش سالم تری روی حرارت کم طبخ می شود، افرادی که از کمبود آهن رنج می برند یا ورزشکاران می توانند ترجیح دهند. برشته شدن از قسمت‌های ران بدون استخوان گوشت گاو و گوسفند با خرد کردن این گوشت‌ها به مکعب و پختن آنها به دست می‌آید.
کالری گوشت قورمه در 100 گرم 345 کالری میباشد.
