بال مرغ (با پوست)
(260 gr)
450 کالری
کالری بال مرغ (با پوست) چقدر است؟
بال مرغ (با پوست) سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. اما میزان کلسترول آن بالاست. مصرف با پوست میزان چربی و کالری مصرفی را افزایش می دهد، بنابراین باید بدون پوست مصرف شود.
کالری بال مرغ (با پوست) در 100 گرم 191 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
بال
مرغ
با پوست
پتاسیم
فسفر
آهن
بال مرغ (با پوست)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری بال مرغ (با پوست) چقدر است؟
بال مرغ (با پوست) سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. اما میزان کلسترول آن بالاست. مصرف با پوست میزان چربی و کالری مصرفی را افزایش می دهد، بنابراین باید بدون پوست مصرف شود.
کالری بال مرغ (با پوست) در 100 گرم 191 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
بال
مرغ
با پوست
پتاسیم
فسفر
آهن
