بامیه با روغن زیتون

طرز تهیه بامیه با روغن زیتون

بامیه سرشار از مواد مغذی است. منبع خوبی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، ویتامین ها، آنزیم ها، کلسیم، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر محسوب می شود. بامیه دارای آنتی اکسیدان، ضد خستگی ، ضد دیابت، ضد باکتری، ضد تومور، تعدیل کننده ایمنی، ضد اسپاسم، ادرارآور، آرام بخش، تسکین دهنده التهاب یا تحریک، تب بر، محافظ مغز، محافظ کبد و محافظ استخوان است

مواد مورد نیاز برای بامیه با روغن زیتون

مراحل آماده سازی بامیه با روغن زیتون