سالاد تخم مرغ
حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده849 کالری
4 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده849 کالری
4 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن
طرز تهیه سالاد تخم مرغ
تخم‌مرغ یکی از غنی‌ترین ماده‌های غذاییه که سرشار از انواع پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنه. یک عدد تخم‌مرغ به صورت متوسط 76 کیلوکالری انرژی داره و مصرف روزانه‌ی یک عدد تخم‌مرغ، 3% نیاز انرژی یک مرد بالغ و 4% انرژی یک زن بالغ رو تامین می‌کنه. در ادامه با آموزش طرز تهیه سالاد تخم مرغ با ما همراه باشید
مواد مورد نیاز برای سالاد تخم مرغ
6 عدد
4 قاشق سوپ خوری
یک چهارم
4 برش (باریک)
1 قاشف غذاخوری
1 قاشق غذاخوری
مراحل آماده سازی سالاد تخم مرغ
1
تخم مرغ ها را درشت خرد کنید.
2
تخم مرغ ها سپس سس مایونز، آووکادو، بیکن در صورت استفاده، خردل، آب لیمو، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
3
از یک کاردک لاستیکی استفاده کنید تا به آرامی با هم ترکیب شوند.سالاد شما آماده سرو است نوش جان
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
سالاد تخم مرغ
سالاد
تخم مرغ
