صفحه اصلی دستور غذا اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی

حمیرا محمودزاده
1 دنبال کننده

286 کالری
1 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن

حمیرا محمودزاده
1 دنبال کننده

286 کالری
1 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن

نحوه درست کردن اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی یکی از انواع نوشیدنی های ساده و خوشمزه فصل بهار است که با ترکیبات متنوعی درست می شود. اگر توت فرنگی هایی را که به اسموتی خود اضافه می کنید فریز کنید، قوام آن غلیظ تر می شود و طعم بستنی می دهد و  اگر می خواهید ارزش غذایی آن را افزایش دهید، می توانید یک قاشق چای خوری دانه چیا اضافه کنید.

مواد مورد نیاز برای اسموتی توت فرنگی

3 کاسه(متوسط)
1 لیوان
2 قاشف غذاخوری

مراحل آماده سازی اسموتی توت فرنگی

1
توت فرنگی، شیر و ماست را در مخلوط کن اسموتی یا غذاساز مخلوط کنید تا یکدست شود.
2
سپس آن را در لیوان ریخته و سرو کنید.نوش جان

توضیحات

در فصل تابستان نوشیدنی‌های خنکی که بر پایه بستنی و میوه هستند، بسیار مورد استقبال قرار می‌گیرند. اسموتی، یک نوشیدنی سالم و مقوی است و شما ­‌می‌توانید در طول روز از آن به‌عنوان میان‌وعده استفاده کنید.

اسموتی معمولا از ترکیب میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و سرشار از فیبر است. فیبر موجود در این نوشیدنی می‌تواند، زمان زیادی شما را سیر نگه دارد.

اسموتی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند مناسب است. با این حال، این نوشیدنی نسبتا پرکالری است و در مصرف آن نباید زیاده‌روی کنید.

نظرات :

( 0 نظر ثبت شده)
اسموتی توت فرنگی اسموتی توت فرنگی