خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن
حمیرا محمودزاده
3 دنبال کننده640 کالری
4 تعداد نفرات
25 دقیقه برای آماده سازی
10 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
3 دنبال کننده640 کالری
4 تعداد نفرات
25 دقیقه برای آماده سازی
10 دقیقه برای پختن
طرز تهیه خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن
خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن یک غذای ساده و خوشطعم است که ترکیبی از طعم خوشمزه و خواص مفید را ارائه میدهد. قارچ، که منبع خوبی از پروتئین، ویتامینها و آنتیاکسیدانها است، با تفت دادن در کمی روغن و افزودن آویشن، طعمی معطر و خاص پیدا میکند. آویشن نیز به عنوان یک گیاه دارویی، خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و باعث بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی میشود. این خوراک مناسب برای وعدههای سریع، سبزیجات جانبی یا حتی به عنوان بخش از یک وعده غذایی سالم و سبک است. در ادامه با آموزش طرز تهیه خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن با ما همراه باشید .
مواد مورد نیاز برای خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن
500 گرم
2 عدد (متوسط)
4 قاشق سوپ خوری
1 قاشق چای خوری
2 عدد (متوسط)
1 عدد (متوسط)
1 قاشق چای خوری
1 قاشق دسر (5 گرم)
مراحل آماده سازی خوراک قارچ تفت داده شده با آویشن
1
قارچ ها را بشویید و از وسط نصف کنید سپس در 2 لیوان آب در قابلمه به مدت 20 دقیقه بجوشانید و آبکش کنید. پیاز را خرد کنید.
2
روغن را در تابه داغ کرده و پیاز را سرخ کنید. قارچ، نمک، فلفل و آویشن را اضافه کنید و 10 دقیقه تفت دهید. گوجه فرنگی و فلفل سبز را مکعبی خرد کنید.
3
فلفل و گوجه فرنگی را درست قبل از برداشتن ظرف از روی حرارت اضافه کنید سپس چند بار تفت دهید و از روی حرارت بردارید و سرو کنید.
دستور پخت های مشابه
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
قارچ تفت داده شده باآویشن
خوراک قارچ