برنج باسماتی
(260 gr)
450 کالری
کالری برنج باسماتی چقدر است؟
برنج باسماتی نوعی برنج دانه بلند است. در حین پخت و پز می تواند تا 3 برابر اندازه طبیعی خود رشد کند. برای بیماران سلیاک مناسب است اما دیابتی ها در مصرف احتیاط کنند.
کالری برنج باسماتی در 100 گرم 365 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
برنج
باسماتی
برنج باسماتی
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری برنج باسماتی چقدر است؟
برنج باسماتی نوعی برنج دانه بلند است. در حین پخت و پز می تواند تا 3 برابر اندازه طبیعی خود رشد کند. برای بیماران سلیاک مناسب است اما دیابتی ها در مصرف احتیاط کنند.
کالری برنج باسماتی در 100 گرم 365 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
برنج
باسماتی
