شکلات تلخ
کالری شکلات تلخ چقدر است؟
شکلات تلخ سرشار از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و زینک است. کاکائوی موجود در شکلات تلخ نیز دارای آنتی‌اکسیدانی به نام فلاونوئید است که فواید زیادی دارد. شکلات نیز از کاکائو، گیاهی با مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان تهیه می‌شود. شکلات تلخ درصد بیشتری کاکائوی خالص و شکر کمتری دارد. در این مقاله، به بررسی فواید شکلات تلخ برای بدن می‌پردازیم و خطرات مصرف بیش از حد، ملاحظات مصرف آن، اطلاعات تغذیه‌ای و کالری شکلات تلخ را شرح می‌دهیم.برخلاف انتظار بسیاری از افراد شکلات تلخ فواید زیادی برای بدن دارد
کالری 100 گرم شکلات تلخ 575 کالری است
خواص شکلات تلخ
آنتی‌اکسیدان
کاهش بیماری‌های قلبی
فشار خون
کلسترول
ضدالتهاب
بهبود مقاومت به انسولین
افزایش عملکرد مغز
شکلات تلخ
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری شکلات تلخ چقدر است؟
شکلات تلخ سرشار از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و زینک است. کاکائوی موجود در شکلات تلخ نیز دارای آنتی‌اکسیدانی به نام فلاونوئید است که فواید زیادی دارد. شکلات نیز از کاکائو، گیاهی با مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان تهیه می‌شود. شکلات تلخ درصد بیشتری کاکائوی خالص و شکر کمتری دارد. در این مقاله، به بررسی فواید شکلات تلخ برای بدن می‌پردازیم و خطرات مصرف بیش از حد، ملاحظات مصرف آن، اطلاعات تغذیه‌ای و کالری شکلات تلخ را شرح می‌دهیم.برخلاف انتظار بسیاری از افراد شکلات تلخ فواید زیادی برای بدن دارد
کالری 100 گرم شکلات تلخ 575 کالری است
خواص شکلات تلخ
آنتی‌اکسیدان
کاهش بیماری‌های قلبی
فشار خون
کلسترول
ضدالتهاب
بهبود مقاومت به انسولین
افزایش عملکرد مغز
