پنیر خامه ای
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامه ای نوعی پنیر است که از ترکیب شیر و خامه درست می شود. بافتی صاف و کرمی دارد و اغلب به عنوان اسپری روی نان یا کراکر استفاده می شود. پنیر خامه ای را می توان در دستور العمل هایی مانند چیزکیک یا دیپ نیز استفاده کرد.
کالریپنیر خامه ای در 100 گرم 258 کالری است.
فواید پنیر خامه ای چیست؟
پنیر خامه ای یک پنیر همه کاره است که می توان از آن در غذاهای شیرین یا خوش طعم استفاده کرد. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و چربی و کالری کمی دارد. پنیر خامه ای همچنین حاوی پروبیوتیک است که می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
چگونه می توان از پنیر خامه ای در غذاهای من استفاده کرد؟
پنیر خامه ای یک پنیر خوشمزه و پرکاربرد است که می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. چه به دنبال یک افزودنی خامه‌ای به دستور غذای مورد علاقه‌تان باشید و چه به دنبال یک مایه‌ی کم‌رنگ برای نان شیرینی صبحگاهی خود باشید، پنیر خامه‌ای یک گزینه عالی است. در اینجا چند ایده برای استفاده از پنیر خامه ای در آشپزی وجود دارد:
- پنیر خامه ای را به تخم مرغ های همزده یا املت اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
- با مخلوط کردن پنیر خامه ای، شیر و سبزی ها یک سس ساده درست کنید. این سس برای پاستا یا سبزیجات مناسب است.
- از پنیر خامه ای به عنوان جایگزین سس مایونز در ساندویچ ها و نایلون ها استفاده کنید.
- مقداری را در فلفل یا سوپ بریزید تا بافت خامه ای بیشتری پیدا کند.
– به جای شربت روی پنکیک یا وافل پنیر خامه ای بمالید.
- با مخلوط کردن پنیر خامه ای، ماست و عسل، یک دیپ میوه درست کنید.
- با استفاده از پنیر خامه ای، تخم مرغ، شکر و خرده های کراکر گراهام یک چیزکیک خامه ای و غنی درست کنید.
پنیر خامه ای
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامه ای نوعی پنیر است که از ترکیب شیر و خامه درست می شود. بافتی صاف و کرمی دارد و اغلب به عنوان اسپری روی نان یا کراکر استفاده می شود. پنیر خامه ای را می توان در دستور العمل هایی مانند چیزکیک یا دیپ نیز استفاده کرد.
کالریپنیر خامه ای در 100 گرم 258 کالری است.
فواید پنیر خامه ای چیست؟
پنیر خامه ای یک پنیر همه کاره است که می توان از آن در غذاهای شیرین یا خوش طعم استفاده کرد. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و چربی و کالری کمی دارد. پنیر خامه ای همچنین حاوی پروبیوتیک است که می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
چگونه می توان از پنیر خامه ای در غذاهای من استفاده کرد؟
پنیر خامه ای یک پنیر خوشمزه و پرکاربرد است که می توان از آن در انواع غذاها استفاده کرد. چه به دنبال یک افزودنی خامه‌ای به دستور غذای مورد علاقه‌تان باشید و چه به دنبال یک مایه‌ی کم‌رنگ برای نان شیرینی صبحگاهی خود باشید، پنیر خامه‌ای یک گزینه عالی است. در اینجا چند ایده برای استفاده از پنیر خامه ای در آشپزی وجود دارد:
- پنیر خامه ای را به تخم مرغ های همزده یا املت اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
- با مخلوط کردن پنیر خامه ای، شیر و سبزی ها یک سس ساده درست کنید. این سس برای پاستا یا سبزیجات مناسب است.
- از پنیر خامه ای به عنوان جایگزین سس مایونز در ساندویچ ها و نایلون ها استفاده کنید.
- مقداری را در فلفل یا سوپ بریزید تا بافت خامه ای بیشتری پیدا کند.
– به جای شربت روی پنکیک یا وافل پنیر خامه ای بمالید.
- با مخلوط کردن پنیر خامه ای، ماست و عسل، یک دیپ میوه درست کنید.
- با استفاده از پنیر خامه ای، تخم مرغ، شکر و خرده های کراکر گراهام یک چیزکیک خامه ای و غنی درست کنید.
