کالری هویچ چقدر است؟

هویج که با طعم و ارزش غذایی خود متمایز است و رنگ‌های متفاوتی مانند زرد، سفید، نارنجی، قرمز و بنفش دارد، از جمله سبزیجاتی است که با فواید سلامتی خود جلب توجه می‌کند و به دلیل عطر و رنگ بی‌نظیرش بسیار مورد علاقه است.

کالری 100 گرم هویچ 41کالری است

ارزش غذایی هویچ

95درصد هویج از آب تشکیل شده است. هویج که ارزش چربی و پروتئین کمی دارد نیز جزو سبزیجات با شاخص گلیسمی پایین است. پکتین موجود در هویج که قند خون را به آرامی بالا می برد و در نتیجه غذای مناسبی برای بیماران دیابتی است، باکتری های دوست روده را به عنوان شکل اصلی فیبر محلول تغذیه می کند که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد

فیبر نامحلول در هویج خطر یبوست را کاهش می دهد و از حرکات منظم و سالم روده حمایت می کند

فواید هویچ

تقویت سلامت چشم

تقویت سلامت چشم ومو وناخن

تقویت سلامت گوارش