صفحه اصلی مواد غذایی جعفری

جعفری

کالری جعفری چقدر است؟

جعفری
جعفری
(260 gr)
450 کالری

کالری جعفری چقدر است؟

جعفری یکی از سبزیجاتی است که ما کمتر به آن بها می دهیم، اما اگر مزایای آن را بدانید بدون شک همانند سایر سبزیجات برایش ارزش قائل می شوید. یک گیاه گلدار که بومی منطقه مدیترانه است و به طور گسترده به عنوان ادویه، گیاه و سبزی کشت می ‌شود.مقدار ویتامین کا آن چیزی است که واقعا شما را تحت ‌تاثیر قرار خواهد داد.جعفری ۵۷۴ ٪ از مقدار توصیه‌ شده روزانه مواد مغذی را داراست و ویتامین سی آن بیش از سه برابر مقدار ویتامین سی پرتقال است.این ماده همچنین غنی از مواد مغذی ضروری دیگر نظیر ویتامین آ، آهن، مس و اسید فولیک است. به این ترتیب، جعفری دو برابر مقدار آهن موجود در اسفناج را داراست.این مقایسه‌ ها به شما خواهند گفت که جعفری چه گیاه شگفت انگیزی است. علاوه بر این جعفری شامل ترکیبی منحصر به فرد از روغن‌ های فرار و ترکیبات دیگری است که زندگی شما را آسان ‌تر می ‌کنند.مثلا، eugenol، به عنوان یک بی ‌حسی موضعی عمل می‌ کند و یک ضد عفونی‌کننده برای جلوگیری از بیماری ‌های لثه است. این سبزی سودمند خواص بسیار زیادی دارد

کالری 100 گرم جعفری 37 کالری است

خواص و مزایای جعفری

مبارزه با سرطان

کاهش التهاب

افزایش ایمنی

محافظت از قلب

ارتقا سلامت استخوان

کمک به درمان کم خونی

ارائه خواص ضد باکتری

جوان سازی رگ های خونی

درمان اسهال

بهبود سلامت گوش

بهبود سلامت کلیه

درمان ورم

 

کالری ارزش غذایی مواد غذایی جعفری ویتامینc ویتامینa آهن اسید فولیک مس
جعفری
جعفری
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم
126 Porsiyon
کربوهیدرات (گرم)
15.04
4928.47
پروتئین (گرم)
3.59
1176.23
چربی (گرم)
12.46
4083.43
فیبر (گرم)
1.36
445.97
کلسترول (میلی گرم)
14.64
4795.8
سدیم (میلی گرم)
325.27
106557.75
پتاسیم (میلی گرم)
392.16
128471.4
کلسیم (میلی گرم)
78.15
25603.27
ویتامین آ (میلی گرم)
46.04
15084.01
ویتامین سی (میلی گرم)
6.16
2019.31
آهن
0.62
203.1

کالری جعفری چقدر است؟

جعفری یکی از سبزیجاتی است که ما کمتر به آن بها می دهیم، اما اگر مزایای آن را بدانید بدون شک همانند سایر سبزیجات برایش ارزش قائل می شوید. یک گیاه گلدار که بومی منطقه مدیترانه است و به طور گسترده به عنوان ادویه، گیاه و سبزی کشت می ‌شود.مقدار ویتامین کا آن چیزی است که واقعا شما را تحت ‌تاثیر قرار خواهد داد.جعفری ۵۷۴ ٪ از مقدار توصیه‌ شده روزانه مواد مغذی را داراست و ویتامین سی آن بیش از سه برابر مقدار ویتامین سی پرتقال است.این ماده همچنین غنی از مواد مغذی ضروری دیگر نظیر ویتامین آ، آهن، مس و اسید فولیک است. به این ترتیب، جعفری دو برابر مقدار آهن موجود در اسفناج را داراست.این مقایسه‌ ها به شما خواهند گفت که جعفری چه گیاه شگفت انگیزی است. علاوه بر این جعفری شامل ترکیبی منحصر به فرد از روغن‌ های فرار و ترکیبات دیگری است که زندگی شما را آسان ‌تر می ‌کنند.مثلا، eugenol، به عنوان یک بی ‌حسی موضعی عمل می‌ کند و یک ضد عفونی‌کننده برای جلوگیری از بیماری ‌های لثه است. این سبزی سودمند خواص بسیار زیادی دارد

کالری 100 گرم جعفری 37 کالری است

خواص و مزایای جعفری

مبارزه با سرطان

کاهش التهاب

افزایش ایمنی

محافظت از قلب

ارتقا سلامت استخوان

کمک به درمان کم خونی

ارائه خواص ضد باکتری

جوان سازی رگ های خونی

درمان اسهال

بهبود سلامت گوش

بهبود سلامت کلیه

درمان ورم

 

کالری ارزش غذایی مواد غذایی جعفری ویتامینc ویتامینa آهن اسید فولیک مس