صفحه اصلی مواد غذایی نخود

نخود

کالری نخود چقدر است؟

نخود
نخود
(260 gr)
450 کالری

کالری نخود چقدر است؟

نخود یکی از انواع حبوبات بسیار پر مصرف و محبوب در جهان است که در رنگ های متنوعی مثل زرد، قرمز، سبز و مشکی در طبیعت موجود می باشد و عمده مصرف آن در صنایع غذایی می باشد. از مهم ترین خواص این حبوبات با ارزش می توان به فیبر فراوان موجود در آن اشاره کرد که در صورت استفاده صحیح برای دستگاه گوارش بسیار مفید می باشدیکی از خواص مهم مصرف نخود این است که می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. نخود حاوی مقادیر بسیار غنی از پتاسیم می باشد و به همین دلیل می تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک شایانی کند.مصرف نخود می تواند به سلامت کلی چشم ها کمک کند. نخود به دلیل وجود مقادیر سرشار از ویتامین آ می تواند باعث تقویت شدن بینایی شود. علاوه بر این مصرف نخود می تواند خطر ابتلا به بیماری های شایع چشمی مثل آب مروارید را کاهش دهد

کالری 100 گرم نخود 356 کالری است

خواص نخود

کاهش فشار خون

سلامت چشم

جوان سازی پوست

لاغری و کاهش وزن

 کاهش قند خون

درمان یبوست

خاصیت ضد آفتابی

کالری ارزش غذایی مواد غذایی نخود پتاسیم فیبر لاغری قند خون یبوست ویتامین آ
نخود سوخاری
نخود سوخاری
نخود زرد شور
نخود زرد شور
سویا (برشته شده)
سویا (برشته شده)
نخود
نخود
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم
126 Porsiyon
کربوهیدرات (گرم)
15.04
4928.47
پروتئین (گرم)
3.59
1176.23
چربی (گرم)
12.46
4083.43
فیبر (گرم)
1.36
445.97
کلسترول (میلی گرم)
14.64
4795.8
سدیم (میلی گرم)
325.27
106557.75
پتاسیم (میلی گرم)
392.16
128471.4
کلسیم (میلی گرم)
78.15
25603.27
ویتامین آ (میلی گرم)
46.04
15084.01
ویتامین سی (میلی گرم)
6.16
2019.31
آهن
0.62
203.1

شرکت آریان جام - تولیدکننده شیشه بالکن و کابین دوش

کالری نخود چقدر است؟

نخود یکی از انواع حبوبات بسیار پر مصرف و محبوب در جهان است که در رنگ های متنوعی مثل زرد، قرمز، سبز و مشکی در طبیعت موجود می باشد و عمده مصرف آن در صنایع غذایی می باشد. از مهم ترین خواص این حبوبات با ارزش می توان به فیبر فراوان موجود در آن اشاره کرد که در صورت استفاده صحیح برای دستگاه گوارش بسیار مفید می باشدیکی از خواص مهم مصرف نخود این است که می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. نخود حاوی مقادیر بسیار غنی از پتاسیم می باشد و به همین دلیل می تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک شایانی کند.مصرف نخود می تواند به سلامت کلی چشم ها کمک کند. نخود به دلیل وجود مقادیر سرشار از ویتامین آ می تواند باعث تقویت شدن بینایی شود. علاوه بر این مصرف نخود می تواند خطر ابتلا به بیماری های شایع چشمی مثل آب مروارید را کاهش دهد

کالری 100 گرم نخود 356 کالری است

خواص نخود

کاهش فشار خون

سلامت چشم

جوان سازی پوست

لاغری و کاهش وزن

 کاهش قند خون

درمان یبوست

خاصیت ضد آفتابی

کالری ارزش غذایی مواد غذایی نخود پتاسیم فیبر لاغری قند خون یبوست ویتامین آ
نخود سوخاری
نخود سوخاری
نخود زرد شور
نخود زرد شور
سویا (برشته شده)
سویا (برشته شده)